如果一个人心情不好，两周以上不能走出去，就可以诊断为抑郁症。1)总觉得“活得太累了”。有些轻度抑郁综合征的患者，前期会感到抑郁和压抑，觉得自己活得太累了。这种情绪在正常人身上也可能出现，但轻度抑郁综合征患者是长期存在的。2)持续疲劳无明显原因。感觉身体疲惫，无精打采，在生活和工作中失去了积极性和主动性。
3)不明原因的身体不适为轻度抑郁综合征常伴有多种不明原因的疼痛，如头痛、背痛、四肢痛、咽痛、胸闷、便秘、消化不良、心慌、气短、胀气等。虽然各项检查都正常，但患者会起疑心，怀疑自己得了重病，但大多数对症治疗都没有效果。4)觉得自己没用，觉得自己没用，觉得自己多余，有不恰当的罪恶感。我认为自己对社会和家庭毫无贡献，有“无用”的自责。我对自己，对生活都没有信心，几乎每天都是这样，不仅仅是因为自责和内疚。
北京有很多著名的青少年心理 医生，比如张文明、张晓玲、李晓东、宋兰娟、刘志鹏。都有丰富的临床经验，可以帮助孩子解决厌学问题抑郁，采用正确的心理 咨询方法进行干预，帮助孩子树立正确的人生观和价值观；合理安排学习和工作日程；教会孩子正确处理情绪问题；带领孩子参加体育或文体活动。需要寻求专业帮助-4医生。在北京，有很多有名的少年-4医生可以帮忙。比如1。蔡北京心理保健中心临床科室主任心理科室主任，关注儿童青少年。
3.杨迪，北京军区总医院儿童精神科副主任医师，擅长儿童行为和情绪的治疗。4.王北京大学第一医院心理科室主任医师，多次取得心理治疗师国家职业资格证书。需要注意的是，在选择心理 医生时，要注意其专业资质和经验，避免选择非专业人士进行治疗。此外，家长也可以在平时关注孩子的情绪变化，积极与孩子沟通，为孩子提供心理支持和安全感。
