但是长期或者过量摄入维生素都是不好的，那么孩子摄入过多的维生素C会有什么副作用，宝宝摄入过多的维生素C会怎么样呢？如果秋冬季节一直发烧感冒，那么多说明身体会缺乏维生素C，免疫力下降。这时候可以按照多吃水果或者蔬菜水果的方法来补充必要的维生素C，帮助增强免疫力，补充维生素C的正确方法是什么。
说起维生素C，大家都不陌生。是人体必需的重要抗氧化营养素之一。不仅能促进钙、铁、叶酸的吸收，加速胶原蛋白的合成，而且对提高人体免疫力和抗感染能力有重要作用。在日常饮食中，很多“健康专家”都非常注重维生素C的补充，经常一日三餐吃一些富含维生素C的蔬菜。但是你知道吗？维生素C是做菜时最“娇气”的维生素。如果采用不当的烹饪方法，很可能会导致很大的损失！
用刀切菜后，部分细胞被破坏，里面的维生素C接触空气会被氧化。如果把蔬菜切成块，长时间暴露在空气中，维生素C的氧化损失会更快。而且维生素C是水溶性维生素，一接触到水就会随着水分从切口流失。因此，切菜后不宜反复冲洗，也不宜长时间浸泡，可能导致维生素c损失20%以上【建议】切菜时，先洗后切，切菜前尽量沥干水分，切菜后立即煮熟，热烫时尽量保持蔬菜完整。
【简介】:长期吃维生素C会“踏入”这四个副作用。不要过量，但维生素C摄入过多仍可能产生不良影响。副作用之一就是草酸盐的排泄增加，敏感人群非常容易得结石。1.短时间服用过量的维生素C补充剂会导致多尿症...维生素C是人体必需的维生素，能改善身体机能，有助于增强免疫功能。如果秋冬季节一直发烧感冒，那么多说明身体会缺乏维生素C，免疫力下降。这时候可以按照多吃水果或者蔬菜水果的方法来补充必要的维生素C，帮助增强免疫力。
3、维生素C美容的好处有哪些维生素C美容有什么好处？维生素C美容有什么好处？在现实生活中，我们大部分人都会比较注重自己的外表，也有一部分人会使用维生素C美容，所以很多人也有一个疑问。维生素C美容有什么好处？我们一起来看看答案吧！维生素C美容有什么好处？1维生素C美容的原理维生素C美容的功效很多，如提高人体应激能力、提高免疫力、预防癌症等。然而，人们更关注的是维生素C的美容效果。本文将简要说明维生素c美容效果的原理。
