2018年3月1日至3月13日，我们有幸与彭君如先生一同前往广东四会六祖寺，参加为期10天的禅修及第四届脉诊班及义诊活动。一行七人(君如先生、陈斌师兄、喜莲、静心、林炎、娜娜师兄和我)。这一次，我不仅感受到了老师的慈悲与爱，感受到了师兄们的真诚与善良，更在宁静、朴素、和谐、正义的道场中获得了生命的成长，终生难忘。1.内观的收获(3月1日-3月10日)1。我在干净的环境中学习和练习内观的方法。
大智大师一天两次的睿智启示，以及这期间登觉大师精彩的问答，都加持了这颗纯净的心，点亮了我们的心。内观禅的修行是纯粹、简单、直白的；主要有三点:1。放松警惕；2.要慢，要勤；3.全心投入，不紧张。通过感觉的生灭，我们才能真正深刻地达到修行的智慧，体会到无常、苦、无我，从而真正对众生有慈悲心。通过内心冥想的方法，我们也增强了自己的意志力和决心，并迅速提高了内心的觉悟。
4、不知平脉,焉知病脉!浅谈正常人的脉象到底应是什么样?每一种诊断方法都比脉诊好。人的病无非是七情六淫。医生如何知道生与死的区别？大家一定要问他的症状，切脉之后才知道。在中医里面，脉诊是非常重要的一个环节。俗话说:不知道什么是不变的，就不知道什么是在变的。脉诊中的这句话，意思是“不知道正常的脉象，就不会知道有病的脉象”。我们常说切脉。这是什么？其实是病脉。什么是病脉？简单来说，要么是平脉，要么是病脉。
平脉不同于病脉，是指正常人的脉象。那么正常人的脉搏应该跳多少次呢？《黄帝内经》专门讨论了脉率的问题。在《黄帝内经》关于一般人气象的一章中，是这样写的:黄帝问:一般人呢？齐波对他说:“一个人呼吸脉搏的时候，吸一吸就会再动。当他匀速呼吸时，他的脉搏会动五下，而当他跳跃时，他就会呼吸过度。”。连人都没病。病人往往是无病转院，医生也没有病，所以安抚病人是法律。
5、学把脉难吗?一般要多长时间和经验可掌握把脉这技术根据我的经验，学习脉象，首先要能区分浮、沉、迟、数。这四种脉象。你已经能够区分这四种脉象，那么你可以说你能感觉到30%左右的脉搏。然后你还得靠经验，多看看从古至今的医案，总结自己的感受。平时坚持给身边的亲戚朋友把脉，改善手感。要把脉学会至少需要三个条件:第一，理论，第二，老师，第三，实践，书都是李时珍和王叔和的。
6、初学寿氏脉学实践进阶的12个要点
