也可以把身边的事记录下来。人体比例分析显示，站姿高七个头(站七)，坐姿高五个头(坐五)，蹲姿高三个头半(蹲三个头半)。站立手臂下垂时，指尖位置为大腿高度的八分之一，肩宽为身高的四分之一，两臂的宽度等于长度，两腋窝的宽度等于身高。
如果想学人物结构，就要多看看人体解剖学，多画点骨骼。贝里曼是艺术人体的经典之作，几代人的影像！~既然喜欢画画，就要了解画家的思维。伯曼之所以经典，是因为他开创了绘画的新思维。他把人体结构看成几何形状，像中国传统建筑中的榫卯结构一样拼接在一起。还是那句话简单点，人体是积木做的，你不应该把人当人，而应该把人当东西。
这是绘画中最有趣也是最难的部分。你好脸:方、圆、长、尖。五官:三停(下颌、鼻子、眉毛三分之一距离)和五眼(脸宽是五眼之间的距离)。全身:站七(7.5现代亚洲人)，坐五，套三。首先根据身体比例画出轮廓，确定7个头的高度，前1/7为头的位置。整个身体的中心在耻骨的上方和下方。两臂水平跨度与身高基本相同，其中单臂(肩至指尖)长度为3个头，手的长度为2/3个头。
人像摄影本身就不是一件容易的事情，尤其是在普通生活中，不可能像专业摄影师或摄影机构那样有完善的设备或理想的场所。但是，我们只需要掌握几个关于人像摄影构图的小技巧简单，同样可以拍出好照片。我们来看看吧！人物与环境背景的协调既要考虑人物的造型和灯光，又要考虑环境特点和灯光效果，将两者有机结合，和谐相映。
对窗户进行逆光拍摄，增加曝光，可以形成高调的背景效果，避免家中黑暗场景对画面的影响。尽量使用自然光来柔化光效，提亮室内一些阴暗的角落，有条件的话使用柔和的盒子。可以让人物 face面对窗户的光线，这样就可以利用窗户宽大的光源在人物 eyes中形成柔和明亮的眼光。增加模糊前景是一个很有用的东西，既能委婉的强调主体，又能增加画面的深度。
人体最喜欢的姿势是什么？既不躺也不坐，而是蹲着。所有的宝宝在妈妈体内都保持这个姿势，这让我们的身体放松，有安全感。蹲着有什么好处？只要下蹲方法正确，幅度适当，各种下蹲姿势都可以对身体起到保健作用。深蹲可以减少脂肪堆积，锻炼大腿、小腿、腰腹等肌肉，增强人体的柔韧性和对称性。正确的蹲姿对健康有很多促进作用。1.减少久坐伤害。久坐后做深蹲可以活动关节，放松肌肉，提高平衡能力，从而减少久坐对身体的伤害。
如果能长期坚持，甚至还有养生长寿的神奇功能。如果你吃得太多，这是帮助你快速消化的最好方法，3.对心脏有益。下蹲时有利于血流通畅，心肺血流量相对充足，可缓解动脉硬化，降低血脂，减少冠心病和中风的发生率；下蹲还可以增加胸部和肺部的活动范围，从而提高我们的心肺功能，4、瘦身深蹲运动还可以消耗脂肪，所以也是一种很好的减肥方式，尤其是腰部、臀部、腹部、腿部减肥。
